6月27日一起城市里的穿越：竹子林—梅林水库徒步！！！

admin

【活动地点】 深圳福田-南山
【活动地点介绍】 常规体能训练，为走向山野作准备。走出办公室，一起感受深圳的都市繁华！！！


徒步的好处:
8 |0 f: Y+ t2 f' V: q( Z' G, V1、徒步可以增加血液循环，是增强心脏功能的有效手段；
4 E& \8 R( k; o- p2 B2 j# }$ s$ x2、徒步提高呼吸系统机能；
* b( |8 ?7 E# `7 C5 Y" p3、徒步属于有氧运动，可以减肥，暴走对减肚子有特效；
4、徒步有利于纠正脂代谢紊乱；
. ^2 R) B  a+ [( \# {, x5、徒步锻炼有助于调节糖代谢；
: Z5 Q7 Q0 {5 ^6、徒步是一种需要承受体重的锻炼，有助于延缓和防治骨质疏松症；
7 h( p6 C3 ]* N. [7、徒步可以减缓中枢神经系统的紧张程度，是一种积极性休息的良好方式；
7 ]  n6 Z3 G( l8、雨中徒步给怕晒同学解除了的苦恼,浪漫又甜蜜，尽情享受运动的快乐；
9、经常锻炼有利于睡眠质量的提高，达到美容的效果；
, `2 ~9 ]* I$ e10、徒步可以增加体力，为以后的户外活动打好基础，好处多多•••

% D: h' F$ G5 V: y, g: F
【二线关背景资料】
全长126公里的深圳特区管理线（俗称的“二线关”）铁丝网实际的动工日期是1982年6月，设有90公里的巡逻路和163个武警执勤岗楼。开工依据是同年国务院颁发的“国函字92号文件”。
) ~8 ?% y: U  A! v! T  }那时整个深圳都变成了工地，人们对兴建特区充满了激情。
! \: c" ~, b2 ?( c1 p3 z( [
/ d+ T; w! S' m$ b. |8 K) ^3 Q一接到动工令于是二线就全面开建：二线西起南头区安乐村海边，东至梅沙背仔角海边，一共建有八个检查站，分别是：南头、同乐、白芒、梅林、布吉、沙湾、盐田、背仔角。
1986年二线铁丝网完工，总共耗资人民币1.35亿元。同年省人大通过《深圳经济特区人员、交通工具往来管理规定》。
二线巡逻道(二线关)就是我们通常所说的特区边防管理线，现在正值被深圳列为评选的十大建筑之一，这是深圳的“”,它见证了深圳发展的沧桑,现在,这座“中国式的柏林墙”将要被推倒了,作为深圳人,我们每天都在它的身边走过,从关外到关内,从关内到关外.

也许哪一天,这种深圳乃至全国特殊的城市风景将不复存在,留下的,可能已经是锈迹斑斑的铁丝网.那生活在深圳的我们,是不是最有资格用双脚去触摸,用心灵去感受,用镜头去记录这将在我们身边沉淀的历史----那在我们身边风雨二十多年的铁丝网呢?
【报名截止】 2009年6月26日 23:59
! Y0 c$ G$ `6 t9 E3 I- Y' a5 S【集合时间】 2009年6月27日 (星期六) 09:00 准时出发
& c% E* p, u4 n& G【集合地点】 竹子林地铁站B1出口(福田汽车站广场)

2 w4 l8 ]6 p0 \当有多个集合点时，请在报名备注中注明您选择的集合地点！（迟到每分钟罚5元或不等待）
6 p/ _9 {8 A: T【活动天数】 1天
+ n9 f6 x: s) ~& k4 a【限制人数】 20人
【发 起 人】 无心飞行 (威望值：2009)
【难度级别】 标准级(中等坡度，少部分陡峭，高度上升1000M以内，平均徒步时间5-7小时左右)
: B! P; e( N: W【费用预算】 0元/人
4 E+ O% |# H6 ]  w
【报名条件】 (1)身体健康，没有重大疾病。有团队精神及顽强的意志力，有组织纪律观念、奉献精神。尊重发起者的组织、安排，整个活动过程中，必须无条件服从；
(2)自备野外活动所需装备和购买有关保险，具备自助能力；
* O7 D/ _& Y0 i: f(3)认同ＡＡ制原则，所有公共费用一律平摊；
(4)无论你是什么身份、地位、阶层、到了野外大家都是平等的；
# A0 H! r% ~6 K4 _5 H! h$ P(5)大自然并不会因为你的身份、地位、个性而特别呵护你、照顾你；
(6)不求有龙马的精神，但求有猿猴的机灵敏捷！通人性；
(7)任何人都可挑战心理、体能的极限！但绝对不能以脆弱、渺小的生命藐视、挑战、征服大自然；
3 }. W' O, x" Y; Q7 a(8)召集人保留选择同行人员的权利,但原则上按报名先后顺序；
(9)不认同以上观念者谢绝参加本组织的活动。
7 N7 q2 L" q; r; _1 P1 |【交通方式】 乘公交车
3 w/ b3 e- |+ S# B( z4 }/ k
【行程安排】 08：40 集合
09：00 福田汽车站出发！
! x* `2 O' y( |% r2 [* l/ i4 D12：00 塘朗山荔枝林休息，小FB，把自己带来的一些零食一起分享。
  u3 G, _9 z4 N: h: t( [13：30 出发，走西丽大学城.
! s, ]1 T+ t2 d+ w& k$ \15：30 边防线农家乐休息
1 E8 T6 }  y; ^1 k17：00 梅林水库.
18：30 找地方FB。吃饭地方应该很多吧？！吃完饭可另行相约，或散人！

行程安排：
福田汽车站 ------园博园（深南路北侧）-------华侨城 ------沙河东路------龙珠四路 ------龙珠大道------ 荔枝林 ------翻过小山头------大学城------ 二线关------ 梅林水库
) i& x+ p% {; L. X& ?; E) G" v* l

; W) L' @* m3 }5 T' `5 i) \) v/ C【装备要求】 1. 运动鞋徒步鞋,，双肩背包，备换衣物， 可穿清凉装，温馨提示：要风度的同时也注意要温度!!其他物品：阳帽、太阳镜、防晒油、手机，三个垃圾袋、雨具等。
2. 足够的饮用水外加一支运动型饮料（如红牛等）, 不少于１升水.
# X5 V1 X2 |/ R  o0 Y1 A3 l; g3. 干粮（牛肉干、面包、火腿肠、压缩饼干等）、至少2小包榨菜或其它咸菜（随时补充盐分）、少量巧克力、水果等，
4. 仁丹或十滴水（防暑必备）、蛇药、创可贴、活络油或云南白药气雾剂、霍香正气水等等 、
; p+ F' u# I1 R6 J【活动讨论】 http://www.d2h2.cn
【声明;注意事项】 ◎ 凡报名人员需满21周岁，并视同默认《本站户外自助运动准则》点击查看《旅行意外伤害险网上购买》
◎ 本次活动召集人与同行人员均为无偿提供活动的援助、支持者。如在活动中发生人身损害后果，召集人不承担赔偿责任，由受损害人依据法律规定和本声明依法解决；凡报名者均视为接受本声明。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任召集人同样不承担。本声明中关于免除召集人赔偿责任之约定效力，同样及于本次活动领队、副领队、协作、收队及财务官；
◎ 为了安全起见，整个队伍集体前进，不得离开队伍单独行动。最佳距离是看得见，拉得着，活动中听从指挥，发扬团队协作精神；
◎ 活动过程中如有头晕、头疼、呕心、想吐等不适症状必须及时向领队汇报；
. V0 D: y! S, W/ p* d% Q. |' x( g◎ 活动中不乱丢垃圾，不破坏植被，鼓励拾捡垃圾，提倡环保；
# g* K4 |. G) X5 Q( v$ |◎ 以上作为强制性要求，报名者请详细阅读以上声明，并在参加活动前签定《点点户外网免责声明》， 启程后本声明自动生效并表明你接受本声明，否则，请在启程时退出本次活动！