TA的每日心情![](source/plugin/dsu_paulsign/img/emot/kx.gif) | 开心 2013-4-4 12:04 |
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签到天数: 1 天 [LV.1]初来乍到
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【活动地点】 深圳福田-南山 1 r, k- j; y ^( b) ]1 A
【活动地点介绍】 常规体能训练,为走向山野作准备。走出办公室,一起感受深圳的都市繁华!!!$ \$ G' p, ^$ o3 @
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徒步的好处:& ]( ?2 Z' O7 U( A E1 H
1、徒步可以增加血液循环,是增强心脏功能的有效手段;5 [& I9 R* v- a2 o* l* Z0 ^
2、徒步提高呼吸系统机能;
9 o$ X% X" F/ H: e6 I5 H3 V3 ~. h0 z7 v3、徒步属于有氧运动,可以减肥,暴走对减肚子有特效;
8 a3 u% x7 U b1 ~4、徒步有利于纠正脂代谢紊乱;$ i- y4 u! c- ]" m' A( r" G
5、徒步锻炼有助于调节糖代谢;
/ t' N7 @& {4 F/ H9 e- V2 z' Z- h6、徒步是一种需要承受体重的锻炼,有助于延缓和防治骨质疏松症;
( u& p3 ^7 R0 R* p+ h: C7 T7、徒步可以减缓中枢神经系统的紧张程度,是一种积极性休息的良好方式;
) F7 x/ e5 F; f d, K8、雨中徒步给怕晒同学解除了的苦恼,浪漫又甜蜜,尽情享受运动的快乐;# V" ]/ a7 G, L; L6 i' T9 U
9、经常锻炼有利于睡眠质量的提高,达到美容的效果;4 y; l5 w- N# T
10、徒步可以增加体力,为以后的户外活动打好基础,好处多多•••
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【二线关背景资料】 - `8 S" |" m" I v. X
全长126公里的深圳特区管理线(俗称的“二线关”)铁丝网实际的动工日期是1982年6月,设有90公里的巡逻路和163个武警执勤岗楼。开工依据是同年国务院颁发的“国函字92号文件”。 ( I! B8 \6 _) a# h2 V2 m
那时整个深圳都变成了工地,人们对兴建特区充满了激情。
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/ N. a3 d( A3 f5 T一接到动工令于是二线就全面开建:二线西起南头区安乐村海边,东至梅沙背仔角海边,一共建有八个检查站,分别是:南头、同乐、白芒、梅林、布吉、沙湾、盐田、背仔角。
k, n2 a& U% e U/ E6 A5 `% P1986年二线铁丝网完工,总共耗资人民币1.35亿元。同年省人大通过《深圳经济特区人员、交通工具往来管理规定》。
P. ]: `3 s# \/ ]1 o% p二线巡逻道(二线关)就是我们通常所说的特区边防管理线,现在正值被深圳列为评选的十大建筑之一,这是深圳的“”,它见证了深圳发展的沧桑,现在,这座“中国式的柏林墙”将要被推倒了,作为深圳人,我们每天都在它的身边走过,从关外到关内,从关内到关外.
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! i( B, D8 o5 a: e6 `& b也许哪一天,这种深圳乃至全国特殊的城市风景将不复存在,留下的,可能已经是锈迹斑斑的铁丝网.那生活在深圳的我们,是不是最有资格用双脚去触摸,用心灵去感受,用镜头去记录这将在我们身边沉淀的历史----那在我们身边风雨二十多年的铁丝网呢?
+ _, v4 c; R. K+ n【报名截止】 2009年6月26日 23:59
$ j. `$ }( u! {/ E. H【集合时间】 2009年6月27日 (星期六) 09:00 准时出发
2 W7 u: ^9 h! b5 [6 C: H0 l【集合地点】 竹子林地铁站B1出口(福田汽车站广场)
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4 {9 e G3 V' d' |, O当有多个集合点时,请在报名备注中注明您选择的集合地点!(迟到每分钟罚5元或不等待) e7 U' x+ m5 u$ M$ ^
【活动天数】 1天 + A9 }1 y ? l2 h/ Z
【限制人数】 20人
8 }: t d# f [# P* O$ ]3 E【发 起 人】 无心飞行 (威望值:2009) 8 F$ Q" B' |( I1 d% |$ Q
【难度级别】 标准级(中等坡度,少部分陡峭,高度上升1000M以内,平均徒步时间5-7小时左右) 8 S/ K1 H' V- Q i8 D" E9 `
【费用预算】 0元/人* u* a6 o) X9 v' A/ n
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【报名条件】 (1)身体健康,没有重大疾病。有团队精神及顽强的意志力,有组织纪律观念、奉献精神。尊重发起者的组织、安排,整个活动过程中,必须无条件服从;9 p1 ]" h8 L2 w! N# H
(2)自备野外活动所需装备和购买有关保险,具备自助能力;
% P$ [/ j$ U: M% y/ c(3)认同AA制原则,所有公共费用一律平摊;
$ M4 u, s* ?9 D$ B: L(4)无论你是什么身份、地位、阶层、到了野外大家都是平等的;5 l$ k4 I1 H C( d9 t- ?( i
(5)大自然并不会因为你的身份、地位、个性而特别呵护你、照顾你;
8 w# {$ T4 ?2 i8 g(6)不求有龙马的精神,但求有猿猴的机灵敏捷!通人性;; R: _% ^) T) m' y
(7)任何人都可挑战心理、体能的极限!但绝对不能以脆弱、渺小的生命藐视、挑战、征服大自然;2 H% v2 `$ S& K' a4 U: Q3 K# l
(8)召集人保留选择同行人员的权利,但原则上按报名先后顺序;
* \) h2 u+ d9 m& K5 ~9 N(9)不认同以上观念者谢绝参加本组织的活动。 : V, u* G& ]2 N3 l; Y w3 m
【交通方式】 乘公交车
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【行程安排】 08:40 集合* L0 u( e, i) Y- I
09:00 福田汽车站出发!, s3 |/ o" @, {, l' M$ j
12:00 塘朗山荔枝林休息,小FB,把自己带来的一些零食一起分享。
/ c) r- S _# m/ `% v+ h13:30 出发,走西丽大学城.# h+ x, k l5 O9 F
15:30 边防线农家乐休息
& R/ u0 I9 w* x2 l7 S17:00 梅林水库.; V2 P6 E( E5 L9 Q# S j( f
18:30 找地方FB。吃饭地方应该很多吧?!吃完饭可另行相约,或散人!
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9 K: J5 X0 x2 R6 `- `! {行程安排:) c* U; y2 }8 D( M \& p/ V9 \; ^
福田汽车站 ------园博园(深南路北侧)-------华侨城 ------沙河东路------龙珠四路 ------龙珠大道------ 荔枝林 ------翻过小山头------大学城------ 二线关------ 梅林水库
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, o% }5 y. q2 J3 k S; a" v【装备要求】 1. 运动鞋徒步鞋,,双肩背包,备换衣物, 可穿清凉装,温馨提示:要风度的同时也注意要温度!!其他物品:阳帽、太阳镜、防晒油、手机,三个垃圾袋、雨具等。
4 g5 W2 d" Y: Y2. 足够的饮用水外加一支运动型饮料(如红牛等), 不少于1升水.
2 p0 ?$ U# P# { e: K- b" ? a3. 干粮(牛肉干、面包、火腿肠、压缩饼干等)、至少2小包榨菜或其它咸菜(随时补充盐分)、少量巧克力、水果等,0 v; A; _" n# Q3 _* F
4. 仁丹或十滴水(防暑必备)、蛇药、创可贴、活络油或云南白药气雾剂、霍香正气水等等 、
) A8 q+ S) Y7 y1 a6 X【活动讨论】 http://www.d2h2.cn . D- B* M7 f1 X+ _. Y( M% @* @, q
【声明;注意事项】 ◎ 凡报名人员需满21周岁,并视同默认《本站户外自助运动准则》点击查看《旅行意外伤害险网上购买》$ r- y- ]' O' V1 [! E) l
◎ 本次活动召集人与同行人员均为无偿提供活动的援助、支持者。如在活动中发生人身损害后果,召集人不承担赔偿责任,由受损害人依据法律规定和本声明依法解决;凡报名者均视为接受本声明。代他人报名者,被代报名参加者如遭受人身损害,赔偿责任召集人同样不承担。本声明中关于免除召集人赔偿责任之约定效力,同样及于本次活动领队、副领队、协作、收队及财务官;
7 h* s0 F5 a' G5 b" {# o◎ 为了安全起见,整个队伍集体前进,不得离开队伍单独行动。最佳距离是看得见,拉得着,活动中听从指挥,发扬团队协作精神;
, t) T2 U# t% X- c" ]( v3 F# S: A◎ 活动过程中如有头晕、头疼、呕心、想吐等不适症状必须及时向领队汇报;$ C3 ~' f9 `' j1 m7 T& `( y' q D/ D
◎ 活动中不乱丢垃圾,不破坏植被,鼓励拾捡垃圾,提倡环保;, y% c. T: T0 L1 [
◎ 以上作为强制性要求,报名者请详细阅读以上声明,并在参加活动前签定《点点户外网免责声明》, 启程后本声明自动生效并表明你接受本声明,否则,请在启程时退出本次活动! |
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