悦行汕头·2015磨房汕头南澳岛40公里徒步点点队召集！

无心飞行

. U; h9 j9 _2 U9 x# q0 B9 G【活动主题】 保护绿色海岛 亲近天然氧吧
* U( v! K* B1 {+ ~! E
$ b# Z, |7 y. W( S0 w4 `【活动时间】2015年5月17日（星期天）06:30--17:00
) e) B- @$ f! n: g
【报名时间】2015年4月18日--5月05日    磨房此次活动人数限制在1000人，点点队员人数限制20人。5人成团，满10人租小巴 ，满18人租23座中巴。
' N' w; K$ l$ _; J3 K磨房报名地址：http://www.doyouhike.net/city/shantou/2283478,0,0,0.html
. y, v5 {7 I1 Q. O3 H: h( ]7 y【集合时间】 2015年05月16日 (星期六) 12:00 准时出发
$ W, C/ I+ K: X【集合地点】 第一集合点：12:00香蜜湖度假村大门口, 第二集合点：12:20 罗湖体育馆往盐田方向公交站台。过时不侯！（迟到每分钟罚5元或不等待）
【活动天数】 2天
【费用预算】 260元/人(AA制，±20%以内) 包含来回车费、第一天晚上A饭费用，两天保险费以及一个晚上的住宿费用。

【活动线路】

1、活动路线：北回归线标志塔（起点0KM）- 沿S336公路-青澳湾半岛假日酒店对开2公里处 - 风能-X057公路 - 雄镇关- 深澳S336（二签11KM）- 沿S336公路 - 走马埔村- 南澳县城后宅世柱广场（三签25KM）- 南澳县政府 - 黄花山龟埕- 长山尾渡口（38KM）。
8 b* o; O  J; i' ^  @# T; g7 J9 [6 j2、线路描述：全线约40公里，路线以沿海公路和山道为主，结合人文景观、林间山道、田园风光、沿岸海景，沿途经过青澳、深澳两个美丽的海湾，横穿果老山、黄花山两座山脉，是一条非常合适的徒步线路。

【活动线路图】
3 [7 `; u- J  o. B" d




4 y( H+ R3 |5 f# w" p【签到点设置与签到时间】

- X: y; K& Y! _+ e5 L' k
! t! x+ n! s6 }7 T5 |/ v
0 A% r5 @. V( x3 p& y【组队与报名】
# }% C6 M7 A$ C9 V) T- ~; Y
1、本次活动要求参加者自行组队报名。要求每队4-16人，每队自行选择一位领队，执行“领队责任制”；每队要求设置环保监督员，严格遵守磨房环保理念，确保走过不留痕。参与活动的每一位队员必须有户外意外险的投保（不包括普通意外伤害险，推荐磨房美亚保险）。
2、选择该组线路的队伍必须自行购买携带足够供应全队一天以上的食品、水、个人药品及应急物资等。
0 c, S1 \- v+ h/ t3、仅接受团队报名，并由各队队长负责报名 ,为安全起见，不接受、不欢迎个人与骑行队伍报名。
2 P6 D* a! I& C0 j  j& ]4、报名确认标准：人数达标，每个队员的联系方式齐全，保险资料齐全，每个队员均有各自的紧急联系人及电话。
( ^. r: B" O2 }; i* [( p  F8 ]1 {附加声明：其他俱乐部/网站朋友为参加本活动在其他网站公开召集队员时，请务必在召集帖标题注明“悦行汕头·磨房汕头2015南澳岛40公里徒步活动”，活动内容、主办单位等不得私自修改调整。

【装备指引】
7 ~4 j9 T* s/ i6 W- n; l' _( U. V
1、必备物资：地图（自备）、通讯装备（手台/手机）、照明装备（头灯）、垃圾袋、食物和水、个人特殊药品等。
2、参考物资：风衣、雨具、替换衣物及袜子、帽子、备用鞋、登山杖、食盐或榨菜、巧克力等高热量食品等。
6 M' T7 x$ N% b4 w6 {4 X' D
. ~+ H1 }! h1 o0 ^5 w' j' R' e5 _# t【补给提示】

  C/ @& f5 y' [7 _4 v: C4 J) _1、请个人必须带足够的饮用水和食物。
2、徒步线路在总兵府、走马埔村、后宅县城等有便利小店。
3、在线路25公里南澳县城有多间餐厅，有需要午餐可先提前联系餐厅。  
4、沿线签到点和小店洗手间可借用。

【露营要求】

( e3 |1 O# b+ ^% O1、请勿在露营区喝酒、喧哗、点篝火。
2、请勿摘踩花草，特别注意露营区的环保、防火工作。
3、服从义工的安排，先到达的队伍请自觉由里往外顺序扎营。
+ ], l( ]* |7 s) A! |+ u4 M' s; q4、安全第一，严禁下水游泳，不得超越露营区警戒线。
5、晚上22:30准时休息。
( @; ~' ?: P! d( ?; b2 a6、离开露营区时，请把生活垃圾扔到垃圾区，尽量维持露营区原貌。
# k: M* |! i, D8 H1 f# [+ ]2 {
【环保提示】
& o( K) G  q2 I# d; m& G0 m
0 b! u5 t$ z1 i5 z1、除了你的脚印，什么都不要留下。注意对环境的保护，就餐休整后务必清理完现场的垃圾，并携带其离开。
( Z& q/ U" J* f* O& L) B2、请注意保护环境清洁，不要下水游泳、洗涤。严禁在休息区以外的区域使用火种。
! i, r/ S7 R0 m" L2 v- T3、活动参与者都有义务对徒步和工作人员的行为是否环保进行监督，如有发现乱扔垃圾、破坏环境的行为，应给予提醒、批评。
, ]1 }- b2 V, t, n$ ^" ]# X
【安全提醒与注意事项】
! _2 t4 T- @* b3 G3 p4 x9 Y; p
1、关注活动期间的天气情况，做好防晒、防雨的准备。
& T& H# ?! ~& ^# v; u2、请注意交通安全，了解休息、补给、下撤地点。
3、提前学习如何避免和处理运动损伤，如水泡、抽筋、崴脚等。
4、偏僻路段多人结伴同行，勿落单；体能不佳时及时休息，保持精神饱满。
3 u( \5 ?! H: `( a6 c6 [5、长距离徒步中，使用护膝、护踝和徒步杖可以减轻对关节的冲击和磨损，避免造成伤患。
6、每队队员之间尽量做到团结互助、共进共退，有困难和需求及时联络义工。

【特别提醒】

+ a  N/ J, `0 \4 _% [5 b$ @1、活动中禁止展示标语、横幅、旗帜、派发传单等行为。根据国家法规和有关部门一再强调，为了确保大家的自身安全，及不影响磨房汕头南澳岛40公里徒步活动正常进行，禁止任何企业或团体在活动中展示标语、横幅、旗帜等标识。不听规劝者，我们将强行收回签到卡乃至采取进一步措施。敬请大家配合、理解。
2、拒绝商业性团队或活动过程中的商业行为，不接受有商业企图或宣传意图的团队报名。
3、活动前请告知您的家人本次活动的时间、地点和线路情况。
4、关注活动期间的天气情况，做好防晒或防雨的准备。
7 q6 v/ F4 e1 m9 m, J6 T/ X5、请注意环保，严禁下水游泳。

  u: `9 O5 O6 J* L; O6、本届活动线路路况复杂多变，部份山路碎石较多，请集中注意稳步而行；有部份路段路面狭窄，只允许单人通过，请大家切勿急燥拥挤，互相提醒按秩序通过。
7、在偏僻的路段，请多人结伴同行，勿落单；在车流较多的地段，请自觉遵守交通规则，注意安全，靠边行走；在岔路，请仔细辨别路标或询问义工。
8、为给徒步人员创造一个良好的徒步环境，请义工车和自驾车司机文明驾驶，时速控制在30-40公里之间。

: R0 x# j  J# X, {9、长距离的徒步，有可能造成运动伤害，而且有些伤害是不可逆转的。请参加者提前学习如何避免和处理运动损伤，并且在活动中要量力而行，适当放弃。使用护膝、护踝和登山杖可以减轻对关节的冲击和磨损，避免造成伤患。


( ^6 N" X& \/ R
【活动的禁止、不欢迎与不鼓励】


+ c( n, o0 I2 c" a4 P1、本活动全程禁止活动参加人员展示任何标语、横幅、旗帜或派发传单。如违规先口头规劝，不听劝告者将拍照留底列入磨房汕头南澳岛40公里徒步活动不受欢迎之队伍。敬请大家配合、理解。

; M( u" u! m8 q2 T. n* q$ [; c- C2、拒绝商业性团队或活动过程中的商业行为，不接受有商业企图或宣传意图的团队报名。

: m& N  B3 R- C; \3、拒绝任何未取得组委会认可的募捐行为。

% @; z0 {/ d! G$ y% D: I4、不欢迎除机动车义工、单车义工外的机动车、单车、独轮车、轮滑等非徒步形式跟随人员。

5、不欢迎企业组织员工参与。
8 m) L. x, @; Y* i+ H; U  t+ j6 t6、不欢迎不遵守交通规则、没有自助精神、乱丢垃圾不重视环保人员。
5 F$ a8 H6 M! ?) V  y$ `3 O7、不欢迎带宠物进入营地，不支持带宠物参加徒步。
8、不欢迎不遵守营地管理的人员到组委会指定营地露营。
9、不支持、不鼓励跑步。磨房汕头南澳岛40公里徒步活动主要是为徒步而设计的活动，因此跑步者有可能在后勤方面、义工服务方面甚至安全方面将得不到保障，例如在非签到时间到达签到点，在无义工指引经过岔路等。
10、不鼓励未报名者前往活动，这样会增加活动未知风险，谢谢合作。
( N, ?0 i1 l1 |1 v" {
, w; M3 @  W& G/ T. l! \' Q【医疗指引】      

1、对参加徒步者的强制要求：有高血压、心脏病、哮喘、糖尿病、呼吸系统疾病等的人不准参加以外,，下肢有旧患者也不宜参加。  
  
2、希望大家都做好功课，对自己的双脚做到提前的预防保护，以减轻自己的受伤机率和程度。
3、医疗组只准备少量的药物，处理外伤等情况。请大家自行准备止血贴、针、棉签和外用药物。


$ S# H" u7 V9 }- P6 ^
7 m1 |" D) e  n6 g* L. b【温馨提示】


1、 告知你的家人本次活动的时间、地点和路线情况。
2、保险资料是必须提供的报名资料之一，请没有保险的朋友尽快自行购买，否则报名得不到确认。
6 w4 w8 J7 }, m5 R3、活动中建议随身携带适合1日行程的小型背包、头灯、1双（或2双）磨合过的轻便徒步鞋、袜子、雨具、保暖衣物、毛巾、护膝、护踝、登山杖、个人药品以及身份证件等。在长距离的徒步中，使用护膝、护踝和登山杖可以减轻对关节的冲击和磨损，避免造成伤患。

4、组委会不统一印制和派发活动指引手册（含路线指引），请自行解决。敬请留意。

【免责声明】

1、本活动有一定的风险，参加者应根据自身的状况作出是否参加活动的决定，并应对自己的安全负完全责任。 未成年人必须经监护人同意并由其监护人陪同参加。
( X* x- `" R6 d9 F9 [2、参加活动往返交通途中和活动中如果发生意外事故，组织者有义务组织救援，但对于事故造成的身体损害，乃至不可逆转的永久性身体损伤、后遗症等，以及事件伴随的经济损失，活动组织者不承担任何法律和经济责任。  
( p* ]7 b/ ?; i" u3、一旦报名，即视为参加者（包括代他人报名者，被代报名参加者）已经充分了解并自愿接受本免责条款，本免责条款自动生效。否则，请终止报名参加，已报名的参加者请在活动开始前退出本次活动。  
' \: o* F, T% B, W4、 参加者出行前必须自行购买旅游意外保险（不包括普通意外伤害险），同时请将资讯中心的热线号码留给亲友，以备紧急时联络。组委会推荐磨房美亚拉磨无忧保险。
" x& v1 W! `: o$ Q- o- x  r5、 注意安全，必须听从组织者指挥，发扬团队协作精神。   
6、 注意环保，请勿丢弃不能快速自然降解的垃圾，做到“只留下你的脚印，只带走你的回忆”。
$ ]7 S8 S- s8 U0 R) p  u# ^/ U7、组委会对本次徒步活动具有解释权。
, ^+ p2 W) H  q

* l7 u; U8 w- a: j+ B! F4 @

无心飞行

【沿途风光】
: ?% b' E  y; c# I( a( }  ?9 K

' N. `+ z3 x" c5 {$ B
$ T# P, U+ A: E7 M


4 h; g* @# t# V# ?0 J( C

6 }/ }. G/ g1 ^" ]9 m

8 D# y. ^4 ~2 y2 n, E) D
6 C6 h8 k4 n8 Q3 i8 i4 c  c% J8 i6 E% _