TA的每日心情 | 开心
2013-4-4 12:04 |
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签到天数: 1 天 [LV.1]初来乍到
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【活动地点】 深圳福田-南山
! x3 b% U1 R5 B% a' N- M【活动地点介绍】 常规体能训练，为走向山野作准备。走出办公室，一起感受深圳的都市繁华！！！
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) a" P0 }4 E/ a7 M徒步的好处:4 m, T" p. G+ |8 N( ^
1、徒步可以增加血液循环，是增强心脏功能的有效手段；
0 ]* W, n. u+ f/ y( g" @2、徒步提高呼吸系统机能；
s' y) `4 z% r) H+ ?8 J( f- [3、徒步属于有氧运动，可以减肥，暴走对减肚子有特效；) g& {7 a; m* H# ^' G' m
4、徒步有利于纠正脂代谢紊乱；
( y4 z9 N3 W' | \" X7 ^0 u3 t5、徒步锻炼有助于调节糖代谢；
% A& ]0 k# N: r, }8 l! b' B6、徒步是一种需要承受体重的锻炼，有助于延缓和防治骨质疏松症； T0 X: Y$ e: U
7、徒步可以减缓中枢神经系统的紧张程度，是一种积极性休息的良好方式；) |$ A/ H8 ] w2 I. v
8、雨中徒步给怕晒同学解除了的苦恼,浪漫又甜蜜，尽情享受运动的快乐；
+ M |7 [9 c! f% E7 L9、经常锻炼有利于睡眠质量的提高，达到美容的效果；" _# L/ S6 ^' |# M# ?
10、徒步可以增加体力，为以后的户外活动打好基础，好处多多•••
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4 f! q. E; {% O2 Z, c【二线关背景资料】
$ `/ [( A0 b' T+ S1 j全长126公里的深圳特区管理线（俗称的“二线关”）铁丝网实际的动工日期是1982年6月，设有90公里的巡逻路和163个武警执勤岗楼。开工依据是同年国务院颁发的“国函字92号文件”。
. A4 s$ S8 _1 O6 r4 I4 x' `: W/ {7 Z那时整个深圳都变成了工地，人们对兴建特区充满了激情。
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一接到动工令于是二线就全面开建：二线西起南头区安乐村海边，东至梅沙背仔角海边，一共建有八个检查站，分别是：南头、同乐、白芒、梅林、布吉、沙湾、盐田、背仔角。
$ U: A( ]( G& S1986年二线铁丝网完工，总共耗资人民币1.35亿元。同年省人大通过《深圳经济特区人员、交通工具往来管理规定》。 - |8 V- z! Q; F- v
二线巡逻道(二线关)就是我们通常所说的特区边防管理线，现在正值被深圳列为评选的十大建筑之一，这是深圳的“”,它见证了深圳发展的沧桑,现在,这座“中国式的柏林墙”将要被推倒了,作为深圳人,我们每天都在它的身边走过,从关外到关内,从关内到关外.
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9 c, R8 ~, t8 p y9 ]5 n1 I也许哪一天,这种深圳乃至全国特殊的城市风景将不复存在,留下的,可能已经是锈迹斑斑的铁丝网.那生活在深圳的我们,是不是最有资格用双脚去触摸,用心灵去感受,用镜头去记录这将在我们身边沉淀的历史----那在我们身边风雨二十多年的铁丝网呢?
* k+ `. H9 N4 H0 \# O3 F4 V【报名截止】 2009年6月26日 23:59 Y2 E; E* S( I* Q, L4 m$ _
【集合时间】 2009年6月27日 (星期六) 09:00 准时出发
, W7 r3 Q) n1 y4 ]0 x, h7 h6 @- D【集合地点】 竹子林地铁站B1出口(福田汽车站广场)9 y# V x8 {1 }& o& _
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当有多个集合点时，请在报名备注中注明您选择的集合地点！（迟到每分钟罚5元或不等待）
' ?, Z3 _% F2 c" p7 e【活动天数】 1天
) H1 v8 [) W8 p/ B【限制人数】 20人
$ w: R' R' Z9 d$ n【发 起 人】 无心飞行 (威望值：2009) ' L. Z1 H. Y+ t; H+ I
【难度级别】 标准级(中等坡度，少部分陡峭，高度上升1000M以内，平均徒步时间5-7小时左右)
1 ], q$ E# D+ m, y【费用预算】 0元/人- B* `2 t0 V! t- J8 n3 K2 f
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【报名条件】 (1)身体健康，没有重大疾病。有团队精神及顽强的意志力，有组织纪律观念、奉献精神。尊重发起者的组织、安排，整个活动过程中，必须无条件服从； ]1 |: f, N2 R" P% _
(2)自备野外活动所需装备和购买有关保险，具备自助能力；
; u2 b! E/ o! D" _8 L(3)认同ＡＡ制原则，所有公共费用一律平摊；
2 a, I$ Z6 Q' {* m5 w; g4 I7 c3 Q(4)无论你是什么身份、地位、阶层、到了野外大家都是平等的；
7 n, r9 C8 o* {& V8 l! t( v(5)大自然并不会因为你的身份、地位、个性而特别呵护你、照顾你；! n8 y- o$ W# ~$ P! f: P
(6)不求有龙马的精神，但求有猿猴的机灵敏捷！通人性；
0 [( M/ ^, s9 B" y1 O# v(7)任何人都可挑战心理、体能的极限！但绝对不能以脆弱、渺小的生命藐视、挑战、征服大自然；. |( r# B8 r! `9 I
(8)召集人保留选择同行人员的权利,但原则上按报名先后顺序；
( ~- x: p9 Q* W2 F( u m(9)不认同以上观念者谢绝参加本组织的活动。 - D0 v9 }! v# v) e
【交通方式】 乘公交车
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【行程安排】 08：40 集合9 i3 h6 ]% R8 M! ]$ ^, J4 a
09：00 福田汽车站出发！9 X. O( C; \% ?- g6 H9 @( q& Y
12：00 塘朗山荔枝林休息，小FB，把自己带来的一些零食一起分享。0 V$ n4 n- a1 e r$ O
13：30 出发，走西丽大学城.
/ O# d- t" E9 z. w0 j15：30 边防线农家乐休息
9 K% Q d' v7 P0 r2 S# @$ @17：00 梅林水库.
+ Z8 u, a7 x4 p) G* p18：30 找地方FB。吃饭地方应该很多吧？！吃完饭可另行相约，或散人！
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: w! J4 O9 ^( I行程安排：8 c M a; H% W# N
福田汽车站 ------园博园（深南路北侧）-------华侨城 ------沙河东路------龙珠四路 ------龙珠大道------ 荔枝林 ------翻过小山头------大学城------ 二线关------ 梅林水库
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【装备要求】 1. 运动鞋徒步鞋,，双肩背包，备换衣物， 可穿清凉装，温馨提示：要风度的同时也注意要温度!!其他物品：阳帽、太阳镜、防晒油、手机，三个垃圾袋、雨具等。
/ P7 e. V- m8 a, u' O5 {1 q2. 足够的饮用水外加一支运动型饮料（如红牛等）, 不少于１升水.
9 w$ m( q( j& Z7 x/ s2 t A3. 干粮（牛肉干、面包、火腿肠、压缩饼干等）、至少2小包榨菜或其它咸菜（随时补充盐分）、少量巧克力、水果等，- c( R8 I* B/ a) ]
4. 仁丹或十滴水（防暑必备）、蛇药、创可贴、活络油或云南白药气雾剂、霍香正气水等等 、
2 s/ }2 u. Q" A$ f4 j5 [& p1 h【活动讨论】 http://www.d2h2.cn ; l: q+ d4 g6 ^3 r: M9 M2 M0 \6 e
【声明;注意事项】 ◎ 凡报名人员需满21周岁，并视同默认《本站户外自助运动准则》点击查看《旅行意外伤害险网上购买》' t- h& S8 I) |# ^! ^* J
◎ 本次活动召集人与同行人员均为无偿提供活动的援助、支持者。如在活动中发生人身损害后果，召集人不承担赔偿责任，由受损害人依据法律规定和本声明依法解决；凡报名者均视为接受本声明。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任召集人同样不承担。本声明中关于免除召集人赔偿责任之约定效力，同样及于本次活动领队、副领队、协作、收队及财务官；) t7 ^- `) d# b0 ^7 ^
◎ 为了安全起见，整个队伍集体前进，不得离开队伍单独行动。最佳距离是看得见，拉得着，活动中听从指挥，发扬团队协作精神；/ r2 Y8 ^: k3 b
◎ 活动过程中如有头晕、头疼、呕心、想吐等不适症状必须及时向领队汇报；
# w' e" F7 } n$ u u/ X1 d3 X◎ 活动中不乱丢垃圾，不破坏植被，鼓励拾捡垃圾，提倡环保；: _1 b% v' h" I. D* v7 |$ w: M2 A
◎ 以上作为强制性要求，报名者请详细阅读以上声明，并在参加活动前签定《点点户外网免责声明》， 启程后本声明自动生效并表明你接受本声明，否则，请在启程时退出本次活动！ |
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发表于 2011-6-4 09:26:39
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