[公告]登山鞋尺码的挑选

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这个问题是有定论的，如果是普通的登山鞋，尤其的全皮的，必须大一到二个尺码，如果上高海拔的双层靴，因为外层是塑料的，不会缩水，就要按正常尺码选择。

　　我买鞋的经验：首先穿上厚袜子（如果没有就把两只都穿一只脚上），穿上鞋，穿上鞋带。

　　1、在不系鞋带的情况下，把脚往后跟靠，感觉鞋底对脚的支撑情况，尤其是脚窝处是否有合理的弧线；

　　2、鞋左右两边是否大小合适，不能有太大的空隙，脚尖前面应有较大的空隙；

　　3、把脚向鞋尖方向靠，脚根和鞋跟应该有一指半到两指的空隙；

　　4、系紧鞋带，脚根、脚踝、脚掌等各部位都应该得到合理的支撑，任何地方不能有太空或太紧的感觉；

　　5、在硬地上使劲磕脚尖（别让店老板看见，会心疼的），脚尖都应该不会顶到鞋尖，如果到了，就说明鞋还太小；

　　6、接下来的选择是为了尽可能减短合脚的磨合期。系紧鞋带后，后跟不要太紧、高帮的鞋子脚踝不要太紧、鞋舌不要太压脚面。其实只要选到合适的尺码、鞋足够好，是有可能不需要磨合期的（不过我还没找到）。

　　BTW：关于尺码

　　不要相信鞋的尺码，要相信自己的脚。我的脚穿皮鞋是40、穿球鞋是39、穿OZARK是39、穿LASPORTIVA是43、穿SCARPA是42，我都不知道我的脚是多大了这就是鞋不要邮购和请别人代购的原因。

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我就刚买了一双，下山时，前面顶脚，很痛，可能买小了。

梵音

好麻烦呐,没看完

报报

长见识了

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关于登山鞋底的厚度、硬度

除你说的外，鞋的软硬还和制造结构有关。从里面看鞋底，中间有匝缝的是叫sliplasted；鞋底有一个鞋垫样的底，底的周围是匝缝的叫boardlasted。前者和脚接触好，灵敏；后者和有硬底的靴子道理类似，虽然不灵敏但对脚底的支持好。

　　初学者脚劲不足，使用灵敏的鞋脚会很疼，需要借助鞋的支持比有所训练的人多，所以应该选用不灵敏的鞋（当然在鞋合脚的前提下）。我看到很多初学人买薄薄的极灵敏的“高水平”鞋。这些鞋对他们弊大于利。而且在学会精确的脚功前初学者容易把鞋在岩面上磨来磨去，不久这些鞋就漏了。北京没有几个卖鞋的注意这点（有些是凭经验反馈知道那款鞋更适合初学者欢迎，但他们并不知道为什么）。

　　攀登需要脚掌摩擦（smearing）时柔软灵敏的鞋合适。攀登需要用脚的内外侧在小棱上发力（edging）的路线或长距离路线时，对脚支持大的鞋更合适。